세계 사망원인 2위 "뇌졸중" 예방

매년 10월 29일은 세계 뇌졸중 기구(WSO)에서 지정한 세계 뇌졸중의 날입니다. 뇌졸중은 전 세계적으로 높은 사망률과 장애율을 보이는 질환으로, 위험 인자 조절을 위한 생활 습관 개선으로 예방이 가능합니다.

 

뇌졸중 세계2위 사망원인

 

 

뇌졸중의 주요 위험 인자는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 비만 등이 있습니다. 이러한 위험 인자를 적극적으로 관리하고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 뇌졸중의 증상을 숙지하고, 증상이 발생하면 즉시 병원에 방문하여 치료를 받는 것이 필요합니다.

 

뇌졸중 위험을 줄이는 6가지 방법 

 

건강한 채식 식단

1. 뇌졸중 위험인자 파악: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등과 같은 뇌졸중의 위험 요소를 알아내고 관리합니다.

 

2. 신체활동과 규칙적인 운동: 평소에 신체활동을 많이 하고 규칙적으로 운동하는 습관을 가집니다. 유산소 운동이나 걷기, 수영 등의 활동은 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다.

 

3. 건강한 식습관: 영양가 있는 식사를 통해 비만을 예방하고 건강한 체중을 유지합니다. 채소, 과일, 영양분이 풍부한 음식들을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

4. 과음 자제: 과도한 음주는 뇌졸중의 위험 요소 중 하나입니다. 적정량의 음주를 지키거나 가능하면 음주를 자제하는 것이 중요합니다.

 

5. 금연: 담배 피우기를 중단하거나 금연하는 것은 뇌졸중 발생 가능성을 줄일 수 있는 중요한 조치입니다.

 

6. 뇌졸중 증상 인식: 뇌졸중의 초기 증상인 얼굴 경직, 부자연스럽게 말하기, 팔다리 마비 등의 증상에 대해 숙지하고 주변 사람들도 이에 대해 알도록 합니다.

 

 

뇌졸중 예방관리

혈압 체크

 

세계 뇌졸중 기구의 2022 연례보고서에 따르면 뇌졸중은 세계적으로 사망 원인 2위로 매년 약 1,220만 건의 새로운 뇌졸중이 발생하며, 25세 이상의 인구 중 약 4명 중 1명이 삶의 어느 시점에서 뇌졸중을 경험하게 됩니다.

 

한국에서도 뇌졸중으로 인해 병원을 찾는 환자 수가 2017년 약 57만 명 대비하여 2021년에는 약 62만 명으로 증가하여, 최근 5년 동안 약 8% 증가한 것으로 나타났습니다.

 

뇌졸중은 갑작스럽게 발생하는 뇌혈관 문제로 인해 뇌 손상이 발생하는 질환을 의미하며, 주로 뇌경색(혈관 폐색)과 뇌출혈(혈관 파열)을 포함합니다. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 및 부정맥 등 심장병과 관련된 요인들이 원인으로 작용할 수 있으며, 흡연, 음주 및 비만과 같은 생활 습관도 뇌졸중 발생 위험 요소입니다.

 

고혈압은 치료하지 않고 방치할 경우 여러 합병증이 발생할 수 있는데 그중 하나가 바로 뇌졸중입니다.

고혈압이 있는 경우 적극적인 치료와 관리가 필요합니다. 또한, 뇌졸중의 위험 인자를 가진 사람들은 정기적인 건강검진과 생활습관 개선을 통해 뇌졸중을 예방하는 것이 중요합니다.

 

 

뇌졸중에 대한 주요 내용

 

뇌구조

 

 

•고혈압은 일반적으로 다른 건강한 사람에 비해 뇌졸중의 위험이 2배에서 4배까지 증가하는데, 특히 뇌출혈에서는 가장 중요한 원인입니다.

 

•당뇨병이나 심장병이 있는 경우, 뇌졸중 중에서도 뇌경색 발병률이 높아집니다. 당뇨병 환자의 경우, 정상인보다 약 2배 정도 더 많은 빈도로 뇌졸중을 경험하며 사망률도 상대적으로 높습니다.

 

•심장질환 중 부정맥의 일종인 심방세동 및 판막질환이 있는 경우, 뇌졸중 발생 위험이 최대 17배까지 증가할 수 있습니다.

 

•주요한 뇌졸중 증상으로는 한쪽 방향으로 얼굴이나 팔다리에 힘이 약해지고 피부감각이 저하되거나 저림 감을 경험하는 것입니다. 다른 증상으로는 극심한 두통, 어지러움, 시야 문제(복시), 이해력 저하 및 말이 어려움 등이 있습니다.

 

•서서히 나타나거나 양쪽 다리/팔에 마비가 오는 경우는 다른 원인일 가능성이 크므로 이를 유념해야 합니다.

 

•대응 속도가 매우 중요하기 때문에, 급작스럽게 나타난 증상은 가능한 신속하게 의료진과 상담하여 조치를 취해야 합니다.

 

•치료 후에도 심각한 신경학적 후유증과 여러 합병증을 초래할 수 있으며, 일상생활을 어렵게 만들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

뇌졸중에 대한 즉각적인 대처와 예방에 관한 내용 

 

 

건강한 예방

 

①의심되는 뇌졸중 증상이 발견되면 즉시 병원을 찾아 전문의의 진찰과 뇌촬영을 받아야 합니다. 이후 적절한 치료가 시행됩니다.

 

②뇌경색의 경우 혈전용해제나 혈전제거술 등을 통해 혈전을 제거하고, 뇌출혈의 경우 출혈량에 따라 응급수술이 필요할 수 있습니다.

③뇌졸중은 식습관 개선과 운동 등으로 여러 위험 인자를 조절하여 예방할 수 있습니다.

 

④고혈압은 가장 중요한 위험 인자 중 하나이며, 규칙적인 운동, 스트레스 조절, 염분 섭취 감소 등으로 혈압을 조절할 수 있습니다.

 

⑤당뇨병과 고지혈증은 최근 서구적인 식습관 및 비만으로 인해 증가하고 있는데, 단당류 위주의 식사를 줄이고 동물성 및 트랜스 지방을 피하는 식단 구성도 뇌졸중 예방에 중요합니다.

 

⑥생활습관에서 짠 음식과 과도한 동물성 및 트랜스 지방 섭취를 자제하고, 적절한 운동과 스트레스 관리, 금연 및 저량 음주 습관을 가지는 것이 뇌졸중 예방에 중요합니다.

 

뇌졸중은 예방이 가능한 질환이므로, 고혈압, 당뇨병, 심장병 등의 위험 인자를 가진 사람들은 정기적인 건강검진과 생활습관 개선을 통해 뇌졸중을 예방하는 것이 중요합니다. 또한, 뇌졸중의 증상을 숙지하고, 증상이 발생하면 즉시 병원에 방문하여 치료를 받는 것이 필요합니다.

 

 

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